A veces, el primer paso no es dejar de sufrir,
sino descubrir que ya no tienes que hacerlo en soledad.

No tienes que estar pasando por una situación especialmente grave para pedir ayuda. Si algo está afectando a cómo te sientes, a tus relaciones o a tu día a día, puede ser un buen momento para pedir acompañamiento. No hace falta esperar a encontrarte al límite para empezar a cuidarte.

La primera sesión es, sobre todo, un espacio para conocernos y empezar a entender qué te ha llevado a consultar. Podrás contarme aquello que quieras compartir, hablaremos de lo que necesitas y comenzaremos a valorar juntos cómo puedo acompañarte.

No. El precio corresponde a la sesión completa, independientemente del número de personas que participen.

No necesariamente. La frecuencia de las sesiones se adapta a las necesidades de cada proceso y puede cambiar a lo largo del tiempo. Al principio puede ser útil mantener una mayor continuidad y, posteriormente, espaciar las sesiones cuando tenga sentido. En cualquier caso, la frecuencia se adapta a cada persona y a cada proceso.

Sí. Puedes combinar ambas modalidades a lo largo del proceso cuando resulte útil para ti. Por ejemplo, puedes venir habitualmente a consulta y hacer alguna sesión online cuando no puedas desplazarte. La idea es facilitar la continuidad de la terapia y adaptarla a tus circunstancias.

Nada. No tienes que preparar las sesiones ni saber siempre de qué quieres hablar. Podemos empezar desde donde estés y construir la conversación juntos. No hay nada que tengas que hacer “bien” en terapia.

Sí. En algunos momentos puede ser útil incorporar de manera puntual a un familiar, pareja u otra persona significativa si consideramos que puede ayudar al proceso. Esto no significa que la terapia pase a ser una terapia de pareja o familiar: seguimos trabajando dentro de tu proceso individual, incorporando a otra persona cuando tenga sentido hacerlo.

La terapia entre amistades está pensada para dos o más personas que quieren trabajar juntas algo que está ocurriendo en su relación. No se trata de que cada persona trabaje sus problemas individuales, sino de poner el foco en lo que ocurre entre vosotras/os y en aquello que os une. Las amistades también son vínculos importantes y, al igual que cuidamos las relaciones de pareja, también pueden necesitar un espacio para ser escuchadas y cuidadas.

No necesariamente. No siempre es necesario ni conveniente que participe toda la familia en todas las sesiones. Las personas que participan se valoran en función de la situación, las necesidades de cada familia y lo que pueda resultar más útil para el proceso. En algunos momentos puede ser importante trabajar con varios miembros y, en otros, con una parte de la familia.

Sí. Puedes ponerte en contacto conmigo fuera de las sesiones si necesitas comunicarme algo, hacer una consulta relacionada con el proceso o gestionar alguna cuestión práctica. También podemos utilizar WhatsApp cuando sea necesario. Eso sí, este contacto no sustituye una sesión de terapia ni supone una intervención psicológica por chat. Cuando necesitemos trabajar algo en profundidad, lo haremos dentro del espacio de sesión.

Sí. La confidencialidad es una parte fundamental del espacio terapéutico.

En adultos, lo que hablamos en consulta es confidencial, salvo en situaciones excepcionales en las que exista un riesgo grave para tu propia vida o la de otra persona, o cuando exista una obligación legal de comunicar determinada información, por ejemplo, en el contexto de un procedimiento judicial.

En niños, niñas y adolescentes, la confidencialidad también forma parte del proceso, aunque tiene algunos límites específicos por tratarse de menores de edad. Desde el inicio hablaremos de cómo se gestionará la información con la familia, buscando respetar su intimidad y, al mismo tiempo, garantizar su seguridad y bienestar.

Si necesitas cancelar o cambiar una sesión, te agradeceré que me avises con al menos 24 horas de antelación. Las cancelaciones o cambios realizados con menos de 24 horas de antelación no dan derecho al reembolso de la sesión, salvo que exista alguna circunstancia excepcional que podamos valorar. Si llegas con un retraso de 15 minutos o más, la sesión se considera cancelada y no se realizará el reembolso.

Sí. La terapia es un proceso colaborativo y tú decides sobre él. Si en algún momento sientes que quieres finalizarlo, podemos hablarlo y cerrar el proceso de una manera que tenga sentido para ti.

Si en algún momento considero que otro profesional, servicio o recurso puede responder mejor a tus necesidades, lo hablaremos contigo y valoraremos conjuntamente las opciones disponibles. Para mí, acompañarte también significa poder reconocer cuándo necesitas algo diferente y ayudarte a encontrar el recurso que mejor pueda encajar contigo.